花粉症はほぼ全ての人で緩和可能

花粉症対策は
①身の周りの花粉量を減らす
②花粉の体内への侵入を防ぐ
③薬などで症状を緩和する
この３つです。

花粉症の症状がでている＝今の花粉症対策が正しくない
と思いましょう。

○薬が効かない時の対処法
１．今の症状を抑えることが大切です。

①身の回りの花粉量を減らす

・部屋を徹底的に掃除する
・換気をする
・カーテンを変える

これで部屋への花粉の侵入量を４分の１にできます。

さらに時間帯に気をつける、服や寝具などについている花粉を除去する

②体内への花粉の侵入を防ぐ
・２４時間マスクをする
・鼻水、くしゃみの症状がひどい場合
１．鼻うがいをする
２．鼻うがいに必要なもの
３．鼻うがいのやり方

・白色ワセリンを使い、口や鼻からの花粉の侵入を防ぐ
１．ワセリンが花粉症に効く理由

③薬で症状を緩和する

花粉症の症状が治まらない原因のほとんどは
・薬の選択を間違えている
・薬の服用方法が間違っている
のどちらかです。

・薬の選択方法
第 1 世代抗ヒスタミン薬
第 2 世代抗ヒスタミン薬
第 2 世代抗ヒスタミン薬の使用感

市販薬の効果の比較

まとめ